1. 充足的時間和空間

每一個人都需要適時有自己的空間和時間，獨處時才能真正放鬆，好好和自己對話，並在忙碌的生活中喘息，

2. 做自己想做的事

有人陪當然好，但相處時總需要磨合與妥協。一個人時，不需要去討好或配合別人，隨心所欲做自己想做的事，為自己好好生活。

3. 更相信自己

除了做自己想做的事之外，你會更相信自己的能力。獨處會更瞭解自己，發現自己其實比你以為的，或是他人眼中的你更好。

4. EQ上升

通常在事業上有所成就的人，情緒管理智商都不低。EQ高的第一個條件便是自我意識強，必須清楚的認識自己、懂得和自己相處。

5. 更有自信

如果你害怕寂寞，常常需要人陪才覺得開心，其實反映出心理不太認同自己。當學會享受和自己相處時，會發現你已有能力主宰自己的快樂。

6. 更感恩

獨處時，你會有更多時間留意身邊的人和事，以前不覺得特別的人和事，單身時你會發現其中美好，而更加感恩。

7. 更有效率

和他人在一起時，很容易受對方影響。當自己一人生活時，不會受他人打擾，能更有效率地做每件事。